サウナを楽しむ上で、ちょっとした用語や知識を知っていると、さらにその魅力が増しますよね。サウナには専門的な用語がいくつか存在し、それを理解することで、より深くサウナ文化を味わうことができます。この記事では、サウナ好きなら覚えておきたい「サウナ用語」を集めました。初心者の方からベテランまで、誰でも理解できるように解説していますので、ぜひチェックしてみてください！
1. ロウリュ（Löyly）
説明
ロウリュは、フィンランドの伝統的なサウナ文化の一部で、サウナストーブに水をかけて蒸気を発生させる行為を指します。この蒸気により、サウナ内の湿度が上がり、温かさをより強く感じることができます。ロウリュを行うことで、体が温まり、リラックス効果が高まります。
利用者の口コミ
「ロウリュを体験してから、サウナがもっと好きになりました。蒸気の中でリラックスできる感覚が最高です。」（30代男性）
2. アウフグース（Aufguss）
説明
アウフグースは、ドイツ発祥のサウナイベントで、サウナ室内でタオルを使って熱風を送り、温度をより高める技術です。サウナスタッフ（アウフグース・マイスター）が特別な方法でタオルを振り、室内全体に熱を拡散させます。これにより、汗がさらに出やすくなり、リラックス効果が増します。
利用者の口コミ
「アウフグースは初めて体験しましたが、スタッフが振るタオルの動きが心地よく、効果抜群でした。」（40代女性）
3. サウナストーン
説明
サウナストーンは、サウナストーブの上に置かれる石のことを指します。これらの石は、サウナの熱を均等に伝える役割を果たします。熱されたストーンに水をかけることで、蒸気が発生し、サウナの湿度を調整するため、サウナ体験の重要な要素となっています。
利用者の口コミ
「サウナストーンから発生する蒸気が心地よく、深いリラックス感を感じました。ストーンの温度管理が大事だと思います。」（50代男性）
4. サウナマット
説明
サウナマットは、サウナのベンチに座る際に使用する敷物です。サウナ内の温度が高いため、汗を吸収しながらも体を守る役割を果たします。また、衛生面でも重要なアイテムです。最近では、個別に持参する人も増えてきています。
利用者の口コミ
「サウナマットを持参すると、衛生面が気にならず、快適に過ごせました。」（20代女性）
5. フィンランドサウナ
説明
フィンランドサウナは、伝統的なサウナスタイルで、乾燥した熱風を提供します。温度が高く、湿度は低めで、身体をしっかりと温めてくれます。温まりながら静かにリラックスできるフィンランドサウナは、サウナの原点ともいえる存在です。
利用者の口コミ
「フィンランドサウナは、しっかり温まるので気に入っています。静かな雰囲気の中で、心も体もリフレッシュできます。」（30代男性）
6. 水風呂（ヴィヒタ風呂）
説明
水風呂は、サウナ後に入ることで体を冷やすための風呂です。サウナと水風呂を交互に繰り返すことで、血行が良くなり、爽快感が得られます。また、ヴィヒタ風呂とはフィンランドで使用されるハーブの一種を使用した水風呂を指し、リラックス効果を高めるとされています。
利用者の口コミ
「水風呂で冷やすと、サウナ後の爽快感が抜群に良く、リフレッシュできます。」（40代女性）
7. サウナボード（サウナベンチ）
説明
サウナボードは、サウナ室内で座るためのベンチです。一般的には木製のものが多く、長時間座っていても快適に過ごせるように設計されています。ベンチの高さによって、サウナ内の温度が変わるため、自分に合った位置でリラックスできるのが特徴です。
利用者の口コミ
「サウナボードの高さを変えて、最適な温度を見つけるのが楽しみです。」（30代男性）
8. テントサウナ
説明
テントサウナは、屋外に設置されたサウナテントです。自然の中でサウナを楽しむことができ、特にアウトドア愛好者に人気があります。サウナ後に大自然の中でリラックスできるのが魅力です。
利用者の口コミ
「アウトドアでのテントサウナは、自然を感じながらリラックスできる特別な体験です。」（20代女性）
9. オートロウリュ
説明
オートロウリュは、サウナストーブに自動で水を供給し、ロウリュを行うシステムです。これにより、手動で水をかける手間を省き、サウナ内の湿度を一定に保ちながら、快適なサウナ体験ができるようになります。
利用者の口コミ
「オートロウリュのサウナは、一定の湿度で安定して温まるので、長時間楽しむことができました。」（30代男性）
10. サウナクレンズ
説明
サウナクレンズは、サウナを利用したデトックス方法の一つで、サウナ内で汗をかくことで体内の毒素を排出し、スッキリとした気分になれる方法です。定期的に行うことで、体調を整える効果が期待できます。
利用者の口コミ
「サウナクレンズを意識して通っていると、体調が良くなり、肌もきれいになったように感じます。」（40代女性）
まとめ
サウナ用語を知ることで、サウナ体験がさらに充実したものになります。自分の好みに合わせたサウナを楽しむために、これらの用語を覚えておくと良いでしょう。次回のサウナ体験をより楽しいものにするために、ぜひこの記事を参考にしてみてください。