サウナ好きの皆さん、サウナの魅力をもっと深く知りたくはありませんか？今回は、実際にサウナを運営するホテルスタッフに「サウナのこだわり」について伺い、施設や利用者の声をもとに、ホテルにおけるサウナの魅力を徹底解説します。これからサウナを訪れる予定の方や、より良いサウナ体験を求める方にとって、必見の情報が満載です。
サウナの温度と湿度：サウナ施設の基本的なこだわり
サウナといえば、温度と湿度のバランスが非常に重要です。特に、フィンランド式サウナやロシア式サウナ、ドライサウナなど、各国のサウナには異なる特徴がありますが、それぞれの施設が大切にしているポイントは、温度と湿度の調整です。
例えば、ある高級ホテルのサウナスタッフによると、最適な温度はおおよそ80～100℃の範囲で、湿度は10～20%程度が理想的だと言います。この温度と湿度が身体に優しく、リラックス効果を高めるとのことです。逆に温度が高すぎると、体に負担がかかりすぎるため、ホテルでは温度管理に特に気を使っています。
お客様に喜ばれるサウナの「香り」のこだわり
サウナには、心身のリラックスを深めるために様々な香りを取り入れるホテルも増えてきました。香りの選定は、リラックス効果を高める重要な要素として、多くのホテルで特別に選ばれています。
例えば、東京のあるホテルでは、リラックス効果の高い「ラベンダー」の香りや、心を落ち着ける「ユーカリ」の香りを採用しています。ホテルスタッフによると、香りの選定は、ゲストがより深いリラックスを感じられるよう、毎日の気候や季節に応じて微調整されているとのことです。このような細かな配慮が、お客様にとって大きな魅力の一つとなっています。
サウナ後の「水風呂」と「外気浴」の重要性
サウナの後に楽しむ「水風呂」と「外気浴」も、サウナ体験には欠かせない要素です。サウナスタッフによると、サウナ後の水風呂は、温かいサウナで熱した体を急激に冷やすことで、血行を促進し、体内の老廃物の排出を助けると言われています。
さらに、外気浴をすることで、体温が徐々に正常に戻るため、心地よいリフレッシュ感が得られます。これらの体験が、サウナ後の至福の時間を作り出します。特に、自然に囲まれたホテルでは、外気浴の際に広がる自然の景色がリラックス効果を一層高めてくれると、多くのゲストから好評です。
サウナ専用の「リラックススペース」
多くのホテルでは、サウナ後にリラックスできる専用スペースを設けており、ここでゆっくりと時間を過ごすことができます。例えば、京都の高級ホテルでは、サウナ後の休憩室に専用のマッサージチェアが完備され、ゲストはリラックスしながら体を整えることができます。また、沖縄のホテルでは、広々としたオーシャンビューのラウンジで、サウナ後の静かな時間を楽しむことができるスペースも提供されています。
スタッフによると、サウナ後のリラックススペースが充実していることは、ゲストにとって非常に重要な要素であり、その時間を快適に過ごすために細心の注意を払っているそうです。
実際に利用者が感じたサウナの魅力と口コミ
サウナを楽しんだ実際の利用者の口コミも、施設選びの参考になります。あるゲストは「サウナの後に外気浴をして、自然の中で心地よい風を感じながらリラックスできたことが、最高のひとときだった」と語っており、特に「外気浴」の重要性が高く評価されています。
また、サウナ施設で心身ともにリフレッシュできたという声も多く、特に温泉付きサウナでは、サウナ後に温泉で体を温めてリラックスできる点が好評です。
ホテルスタッフに聞いた「サウナの楽しみ方」
ホテルスタッフによると、サウナの楽しみ方に正解はなく、自分に合った方法で楽しむのが最も大切だと言います。以下は、ホテルスタッフが提案するサウナの楽しみ方です。
- 短時間でも効果的に：サウナで長時間過ごすことが必ずしも効果的ではありません。初心者は5～10分を目安に温まるのが良いでしょう。
- 水風呂と外気浴の繰り返し：サウナ→水風呂→外気浴のサイクルを繰り返すことで、心身ともにリフレッシュできます。
- 香りを楽しむ：香りを選ぶことで、リラックス効果が高まります。アロマサウナを体験してみましょう。